01 เปิดอบรม

02 แนะนำการปฎิบัติ

03 อุบายวิธีการปฏิบัติ

04 เพียรใส่ใจ ตามดูจิต

05 ธรรมชาติของจิต โดยพระมหาอมร ปูญโญ

06 เทคนิคการปฏิบัติ

07 ปิดอบรม