พระอาจารย์ มานพ อุปสโม
The Secret
สติปัฏฐาน ๔

06.หยุดนิ่ง สังเกต
ตามดู รู้เฉยๆ ในอากัปกิริยาอาการ จนรู้เท่าทันความจริง